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In der aktuellen Folge sprechen wir mit der Spitzenköchin und Buchautorin Sarah Wiener über Ernährung, Genuss, Gesundheit, Landwirtschaft und die Verantwortung von Politik, Wirtschaft und Verbraucherinnen und Verbrauchern.
Heute arbeitet Sarah Wiener als Unternehmerin und ist Gründerin der Sarah Wiener Stiftung. Von 2019 bis 2024 war sie Abgeordnete im Europäischen Parlament und beschäftigte sich dort unter anderem mit Landwirtschaft, Lebensmitteln und Verbraucherschutz.
Fünf zentrale Impulse aus dem Gespräch:
1. Gesunde Ernährung beginnt bei Grundnahrungsmitteln.
Frisch, vielfältig, möglichst wenig verarbeitet und angepasst an die eigenen Bedürfnisse.
2. Gesunde Lebensmittel brauchen gesunde Böden.
Die Qualität unserer Ernährung hängt unmittelbar mit Landwirtschaft, Biodiversität...

Du kannst erfolgreich sein, viel leisten und von außen alles richtig machen – und trotzdem spüren, dass dich das nicht wirklich erfüllt. In dieser Folge geht es um eine der größten Verwechslungen unserer Zeit: Wir jagen Erfolg, Genuss oder Selbstoptimierung und wundern uns, warum sich unser Leben trotzdem nicht stimmig anfühlt. Prof. Dr. Judith Mangelsdorf zeigt, warum Glück nicht das Ziel ist, sondern oft das Nebenprodukt eines erfüllten Lebens.

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Judith Mangelsdorf, Professorin für Positive Psychologie, Psychologin und Direktorin der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie.

Judith Mangelsdorf forscht und lehrt zu Positiver Psychologie,...

Mia wurde in Kriegszeiten geboren und war als kleines Kind mit ihren Eltern auf der Flucht. Aus dieser verzweifelten Situation folgten 24 Jahre bei den Zeugen Jehovas. Dann kam die Entscheidung für ein Leben in Freiheit – in echter Freiheit – und damit für sich selbst.

Mia musste ihren Glauben und ihre Überzeugungen neu definieren und suchte nach Heimat und Heilung….

Wie die Begegnung mit einer über 90-jährigen Oma zum Wendepunkt ihres Lebens wurde und wie sie so zu einer der erfolgreichsten Personal-Branding-Expertinnen Deutschlands wurde, die Tausenden Menschen hilft, sichtbar zu werden, ohne sich zu verstellen – erfährst du in...

Die wichtigsten Learnings in 5 Punkten:
• Unser Gehirn liebt den Energiesparmodus – deshalb bleiben wir oft lieber im Gewohnten, selbst wenn es uns nicht gut tut.
• Veränderung passiert erst, wenn ein Ziel oder inneres Anliegen wertvoller ist als kurzfristige Bequemlichkeit.
• Wahres Glück entsteht nicht durch schnelle Belohnung, sondern durch das Lösen echter Herausforderungen.
• Der Schlüssel: ein starkes Kohärenzwiederherstellungskompetenzgefühl – also das Vertrauen, mit Problemen umgehen zu können.
• Angst verschwindet dort, wo echte Verbindung und Liebe entstehen – nicht als Romantik, sondern als echte Begegnung auf Augenhöhe.

Zum Gast:
Prof. Dr. Gerald Hüther ist einer der...

In dieser Episode ist Chris Surel zu Gast – Performance-Recovery- und Schlafcoach, Autor und Experte für nachhaltige Energie. Chris arbeitet mit CEOs, Führungskräften, Unternehmern und Spitzensportlern daran, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude nicht gegeneinander auszuspielen, sondern miteinander wachsen zu lassen. Mit seinem neuen Buch „Das High-Energy-Prinzip“ stellt er eine zentrale Frage: Wie können wir unsere Energie so managen, dass wir nicht nur mehr leisten, sondern besser leben?

5 Gedanken aus unserem Gespräch:
Energie ist nicht alles – aber ohne Energie ist alles nichts.
Chris macht deutlich: Zeitmanagement reicht nicht, wenn uns die Kraft fehlt, unser Leben wirklich zu gestalten.

Unser Nervensystem...

Die wichtigsten Learnings in 5 Punkten:
• Kinder sind keine Projekte – sie sind Persönlichkeiten, die wir begleiten, nicht formen.
• Kinder sind Spiegel: Sie zeigen uns genau die Seiten, die wir bei uns selbst lange verdrängt haben.
• Gute Erziehung ist Balance: zwischen Grenzen setzen und echter Beziehung auf Augenhöhe.
• Perfektion ist der größte Druckfaktor – Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sondern echte.
• Entwicklung passiert im Alltag – nicht durch Methoden, sondern durch Haltung, Beziehung und Fehler.

Zum Gast:
Prof. Dr. Jan-Uwe Rogge zählt zu den prägendsten Erziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit Jahrzehnten begleitet er Eltern mit...

In der neuen Folge von Werde CEO deines Lebens sprechen wir mit Holger Zschäpitz, Wirtschaftschefredakteur bei „Welt“, über ein Thema, das uns alle betrifft – aber viel zu oft ignoriert wird: Finanzbildung.

Die 5 wichtigsten Learnings aus der Episode:
1. Finanzielle Freiheit => Selbstbestimmung: Wer finanziell abhängig ist, kann nur schwer wirklich frei entscheiden.
2. Aktien & ETFs als Schlüssel: Breite Streuung (Diversifikation) reduziert Risiko – der MSCI World ist für viele ein einfacher Einstieg.
3. Time in the market beats timing of the market: Nicht der perfekte Zeitpunkt zählt, sondern dabei zu bleiben.
4. Psychologie schlägt Logik: Negative Erfahrungen...

In der neuen Folge von Werde CEO deines Lebens spricht Yousef Hammoudah über seinen Weg von Leistungsdruck, innerer Leere und Burnout hin zu Klarheit, Balance und echter Erfüllung.

Das erwartet dich in dieser Episode:
• Warum Erfüllung wichtiger ist als kurzfristiges Glück
• Wie ein Burnout zum Wendepunkt für echte Transformation wird
• Die Bedeutung von Balance zwischen Körper, Geist und Seele
• Warum Geld weder Feind noch Ziel ist – sondern ein Werkzeug
• Wie das Dienen an anderen zur höchsten Form von Erfüllung wird

Über unseren Gast:
Yousef Hammoudah ist Mindfulness Coach, Unternehmer und Autor des Buches „Die...

Wie du heute Entscheidungen triffst, die in fünf Jahren den Unterschied machen – und warum KI, Biotech & Backcasting zusammengehören.

In dieser Folge sprechen wir mit Sven Gabor Janszky, einem der renommiertesten Zukunftsforscher Europas und Chairman des „2b AHEAD ThinkTank“.

Er entwickelt seit über 20 Jahren konkrete Zukunftsbilder für Unternehmen – und zeigt, warum Zukunft nichts mit Kaffeesatz, sondern mit Verantwortung zu tun hat.
Seine Mission: Menschen und Organisationen helfen, bewusst zu gestalten, statt rückwärts zu extrapolieren.

5 Take-aways aus dem Gespräch:
1. 2030: Mehr KI-Agents als Menschen. Kommunikation & Wirtschaft wandern in KI-zu-KI-Systeme.
2. Synthetische Biologie, Gentherapie & Longevity:...

In der neuesten Folge von WerdeCEOdeinesLebens sprechen wir mit Prof. Dr. Matthias Spörrle über ein Thema, das gerade überall diskutiert wird: Longevity – also die Kunst, nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben.

Die zentrale Erkenntnis: Die größten Hebel für ein langes Leben liegen meist nicht in futuristischen Technologien oder Wunderpillen, sondern in unserem Verhalten, unseren Gewohnheiten und unseren täglichen Entscheidungen.

5 zentrale Insights aus der Episode:
• Longevity bedeutet Healthspan: Es geht nicht nur um mehr Lebensjahre, sondern um mehr gesunde Lebensjahre.
• Bewegung ist einer der stärksten Hebel: Regelmäßige Aktivität verlängert nicht nur das Leben –...